 |
| Self Reward |
dianti.site Coba deh jujur, kapan terakhir kali kasih hadiah buat diri sendiri setelah mencapai sesuatu?
Kalau jawabannya “udah lama banget” atau malah “nggak pernah”, wah… berarti kamu kelewat pentingin kesibukan sampe lupa apresiasi diri sendiri.
Padahal, self reward itu wajib hukumnya, bukan cuma gaya-gayaan doang.
Kasih waktu buat manjain diri sendiri tuh efeknya gede banget buat kesehatan mental.
Jadi jangan mikir itu egois atau manja ya, karena faktanya justru bikin hidup lebih sehat dan waras.
Kenapa Self Reward Penting? Ini Alasannya
1. Bikin Lebih Bahagia
Bayangin kalo udah jajan makanan favorit, beli barang impian, atau liburan singkat setelah kerja keras.
Rasanya pasti uwuwu banget.
Itu semua karena otak lo ngeluarin dopamin alias “hormon happy”.
Jadi, makin sering kasih reward, makin gampang mood lo naik.
2. Naikin Rasa Percaya Diri
Self reward tuh kayak validasi kalau lo emang worth it.
Dengan kasih hadiah ke diri sendiri, lo lagi bilang: “Gue keren, gue bisa, gue pantas dihargain.” Dan itu otomatis bikin self-esteem naik.
3. Nambah Energi Positif
Kerja keras + hadiah = motivasi makin meledak.
Lo jadi lebih semangat ngejar goal berikutnya karena udah ngerasain enaknya dihargai.
Jadi, nggak ada tuh istilah kerja rodi tanpa apresiasi.
4. Stres & Lelah Jadi Berkurang
Hidup itu emang capek, tapi kalau sesekali kamu wajib kasih jeda buat healing, dijamin pikiran bakal fresh lagi.
Self reward tuh kayak nge-charge energi biar nggak gampang tumbang.
Intinya...
Self reward itu bukan hal sepele.
Sama kayak lagi dukung temen pas dia lagi down, kamu mesti dukung diri sendiri biar tetap kuat.
Bahkan penelitian bilang, orang yang sering kasih kebaikan ke dirinya sendiri punya mental lebih tahan banting.
So, jangan pelit sama diri sendiri ya.
Kasihlah hadiah kecil, entah itu ngopi cantik, beli buku baru, atau sekadar tidur siang tanpa alarm.
Percaya deh, efeknya bakal luar biasa buat kesehatan mental.***
0 Komentar